L'exerice le plus connu de la pleine conscience est l'exercice du raisin sec. Il s'agit d'être attentif dans l'instant présent en regardant n'importe quel objet, par exemple un raisin sec. Cet exercice se trouve facilement sur le web; en voici une version:...

Je voudrais signaler la sortie d'un livre écrit par mon ami Ilios Kotsou avec Caroline Lesire, Christophe André, Jon kabat-Zinn, Pierre Rabhi et Mathieu Ricard. Se Changer, changer le monde. Ce livre intéressant n'a certes pas besoin de moi pour caracoler...

Voici une petite video de Ilios Kotsou sur la pleine conscience et l'instant présent sur le chaine belge RTBF. ALors, bien sur, on n'y évoque pas la vacuité ni la spiritualité, c'est d'ailleurs pour cela que la pleine conscience séduit la science et les...

Un ami, Fabien Devaugermé, vient de créer un Centre de la pleine conscience près de Paris. Je salue cette initiative que je trouve intéressante. Centre de pleine conscience "Comment y voir plus clair dans les différents types de méditation et leurs effets...