intégrer la présence

 

Si l'on ne sait pas comment intégrer la présence de la conscience éveillée (rigpa) avec notre propre activité quotidienne comme manger, marcher, dormir, s'asseoir etc. alors il n'est pas possible de faire perdurer l'état de contemplation au-delà de la durée limitée d'une session de méditation assise. 

S'il en est ainsi, comme on n'est pas capable de maintenir une conscience éveillée véritablement présente, on crée une séparation entre nos sessions de pratique assise et notre vie quotidienne.

C'est pourquoi il est très important de se maintenir sans distraction dans la conscience éveillée présente en l'intégrant à toutes les actions de notre vie quotidienne.

 Namkhai Norbu
The Mirror, Advice on Presence and Awareness

via Patrice sur son blog Khordong

If one does not know how to integrate the presence of awareness with all one's daily actions, such as eating, walking, sleeping, sitting, and so on, then it is not possible to make the state of contemplation last beyond the limited duration of a session of sitting meditation.
If this is so, not having been able to establish true present awareness, one creates a separation between one's sessions of sitting practice and one's daily life. So it is very important to continue in present awareness without distraction, integrating it with all the actions of one's daily life.