faire ou ne pas faire

Un lecteur du blog me pose cette question :

"Lecteur de votre blog, je me permets de vous poser une question
à laquelle je ne trouve pas de réponse saisfaisante :

" Il n’y a rien à faire, juste être. Ne faites rien, soyez. "  nous dit  Nisargadatta Maharaj.
Franck terreaux nous indique la même chose :  " Tout est là , il n'y a rien à faire. "

La tradition Dzogchen indique au contraire qu'il faut retourner notre attention , de meme douglas Harding nous propose de pointer vers notre espace intérieur là où il n'y a personne.

Dilemme que je n'arrive pas résoudre. Retourner l'attention c'est justement
faire quelquechose. Or d'autres auteurs indiquent qu'il n'y a rien à faire, simplement prendre conscience.

Cela n'est-il pas contradictoire ?

En effet si je ne fais rien, alors j'oublie de retourner mon attention, de pointer vers la vacuité. Mais si je retourne mon attention, alors je suis dans le faire...

Je n'arrive pas à résoudre la contradiction. Pouvez vous m'éclairer ?
Merci beaucoup."

Bonjour,

merci de votre question.

Oui il y a là un paradoxe apparent : faire ou ne pas faire, telle est la question!

Mais c'est un paradoxe pour la pensée, pas dans la pratique.

En fait ces enseignements sont pédagogiques : pour certaines personnes qui étaient dans un "faire" hyperactif, entendre le message qu'il n'y a rien à faire pour être est une libération.

Je dirai ceci : au début de la pratique, le geste à prendre c'est de retourner son attention de 180° pour percevoir l'absence d'observateur.

Ou bien fermez les yeux, et voyez que votre Présence silencieuse est pur accueil sans limite.

Ce geste n'est pas un "faire" mais une attention, c'est une prise de conscience. C'est constater que la vision n'a pas besoin d'un regardeur, ni l'écoute de quelqu'un qui entend. Maharaj nous le dit à sa façon : soyez attentif au Je suis (qui est en fait un SUIS sans je).

Ce geste d'attention est autre chose qu'un faire, c'est de l'être, de la présence, de la conscience.

Ensuite, une fois que c'est vu, il suffit de rester avec cela. L'espace au-dessus de vos épaules est évident.

Et si vous l'oubliez à nouveau, retournez à nouveau votre attention, c'est-à-dire voyez que personne ne regarde.

Il n'y a pas à créer la conscience, à produire je ne sais quel éveil; c'est ce que nous sommes !

Les expériences de Douglas Harding nous invite simplement à voir que CE QUI regarde en nous n'est pas l'individu, mais une Présence bien plus vaste, sans limite même.

Et vivez simplement avec cette Présence illuminant votre quotidien.

jlr

Comments

[Ulysse]

Un grand MERCI à Franck Terreaux pour la limpidité de son propos si .... " soulageant"...!!!!! ( et ses ouvrages qui ont été des déclencheurs immédiats.....!!!!!!)



Enfin la fin...!!!!! ...pause... reset..!!!!!



NB; Pour " moi" , le retournement était un effort... !!!!!

La résorption de l'attention " en marche arrière" , ( derrière la tête comme l'indique Jean Klein ), un peu comme si on se laissait se déposer dans un fauteuil ,s'est révélé plus simple et facile, juste se laisser se déposer dans l'êtreté que (je) suis, qui EST .....déjà là ...!!!! ...

[franck terreaux]

Une pincée d'humour...



Pour être un éveillé il faudrait déjà apprendre à vivre DANS le présent. Moi qui suis bien entendu un éveillé authentique, il est actuellement 20 heure sur ma montre, la votre je ne sais pas, mais vous avez beau vérifier je pari que non. Même si une montre arrêtée donne tout de même l’heure deux fois par jour, vous ne me le ferez jamais croire, à moins que ce ne soit une formidable coïncidence.



Là actuellement, MOI qui suis un éveillé authentiquement éveillé, ici et maintenant je suis à Paris DANS le présent, et si j’écris le DANS en grosses lettres c’est pour que vous compreniez bien que le présent c’est dedans que je suis mais pas à l’extérieur.

En vérité sur les six milliards d’individus qui constellent le monde, très peu vivent véritablement dans le présent comme MOI actuellement et authentiquement. Les indiens ou les chinois par exemple vivent continuellement dans le futur en raison du décalage horaire. Ils seront toujours décalés du véritable présent qui est MON présent à Moi ici maintenant à 20 heure précisément… attendez… pardon 20 heure 01 là ici maintenant. En revanche concernant les Américains c’est l’inverse, ils vivent constamment dans le passé mais dans le font c’est moins grave… On pourrait continuer comme ça indéfiniment mais ceci démontre le côté pathologique de la maison spirituelle qui souvent ressemble à si méprendre à une maison de fous. Je vous embrasse.

[patrice]

https://learning.tergar.org/course_library/mingyur-rinpoches-monthly-teachings/mt-june-2017-non-meditation-and-non-distraction-meditation/

courte video en anglais sur ce qu'on nomme non-meditation dans le bouddhisme, ou non effort. A noter qu'essayer de bloquer les pensées est aussi considéré comme un effort, l'effort d'essayer de faire le vide...

[Nicolas]

En fait pour moi le retournement de l attention est l attention nue à ce qui est. Il y a constammment cette saisie habituellement...le cycle : faire, avoir et etre : je vais m entraîner durement à la course à pied, pour avoir de bons résultats en compétition et etre bien classé, etre bon et être heureux, satisfait. Pour le regard : je cherche constamment (je regarde là bas, et pas ici) pour voir ce que je cherche (une belle femme) et être satisfait. L attention est tournée vers l extérieur. C est un regard fermé, d'ici à la bas, actif. Qui saisit et donc qui se détourne de tout le reste. En fait, c est une pensée qui crée le sujet et l objet. Je comprend votre interrogation j ai eu la même. L important comme le dit Franck, c est de realiser que cette vision est déjà la. Prenez un stylo, dessinez vous. Sans effort, vous êtes cela : un corps sans tête, une vacuité grande ouverte. Pas besoin d effort. L attention est retournée! Elle est ouverte, disponible, fraîche à chaque instant. Ca tient tout seul. Vous pouvez vous appuyez uniquement sur cela qui est tout le temps la. Je ne dis pas que cela dure. Je dis juste qu'à chaque instant c est là. N essayez pas voir votre absence de tête (un "vous" serait encore localisé encore à l arrière plan, emprisonné dans une tête imaginaire). L absence de tête est déjà là. Tout de suite! Tout fonctionne tout seul. Avec le doigt pointé, l être réalise ce qu'il est. Et en plus il realise qu il jaillit à chaque instant, comme cela. Pure magie! Donc 1ère étape : retourner son attention encore et encore. Se familiariser avec cette espace. 2eme étape : réaliser que c est déjà là avant même que "je" veuille retourner mon attention. Donc apprendre a vivre à partir de cet espace. Et enfin 3ème étape : tout intégrer dans cet espace. Il n y a personne donc plus à rien à protéger, à accomplir, à atteindre. Tout s autolibere. Les pensées ne collent plus. Elles passent et se libèrent dans cette vacuité. Tout est accepté avec personne qui n accepte. C est déjà accepté avant même que" j" accepte. L amour véritable. Bonne continuation.

[Christophe]

Franck est toujours en arrière plan ;-) Merci à toi aussi