19 avril 2014
Exercice de pleine conscience et VST
L'exerice le plus connu de la pleine conscience est l'exercice du raisin sec. Il s'agit d'être attentif dans l'instant présent en regardant n'importe quel objet, par exemple un raisin sec. Cet exercice se trouve facilement sur le web; en voici une version:...