19 avril 2014

Exercice de pleine conscience et VST

L'exerice le plus connu de la pleine conscience est l'exercice du raisin sec. Il s'agit d'être attentif dans l'instant présent en regardant n'importe quel objet, par exemple un raisin sec. Cet exercice se trouve facilement sur le web; en voici une version: "Ce que j’aimerais que vous fassiez, c’est de vous focaliser sur un raisin sec et d‘imaginer simplement que vous n’avez jamais rien vu de pareil auparavant. Imaginez que vous descendez de Mars à l’instant et que vous n’avez jamais rien vu de tel de toute votre vie. Prenez un de... [Lire la suite]
Posté par josleroy à 10:09 - - Commentaires [0] - Permalien [#]
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