22 avril 2014

Pleine Conscience et pensées

  Voici un beau texte de Kabat-Zinn sur les pensées et la manière de les traiter. jlr "Assis, couché ou debout, consacrez-vous simplement à observer et à sentir l’apparition de pensées individuelles, comme s’il s’agissait de bulles se détachant du fond d’une casserole d’eau entrant en ébullition, ou des gargouillements d’un torrent de montagne s’écoulant au-dessus et autour des pierres du lit d’une rivière.L’autre image qui peut être utile pour affiner cette pratique consiste à observer vos pensées comme si vous... [Lire la suite]
Posté par josleroy à 00:04 - - Commentaires [1] - Permalien [#]
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