Qu'est-ce que la méditation?

« Généralement, la méditation est considérée comme une action. Les gens demandent : « Quand méditer ? Comment méditer ? » De telles questions montrent qu'ils considèrent la méditation comme une action particulière, au même titre que lire ou écrire. Un jour, quelqu'un demanda à Swami Chinmayananda : « Combien de temps faut-il méditer chaque jour ? » Swamiji répondit : « Seulement 24 h ! » Cela indique que la méditation n'est pas une action spécifique, car aucune action ne peut être pratiquée pendant 24 h chaque jour.

Certains pensent que méditer, c'est être assis, yeux fermés, dans une posture particulière. Mais c'est l'assise silencieuse, pas la méditation.

Alors, qu'est-ce que la méditation ? C'est la conscience spontanée de notre véritable nature, à savoir le Soi. Généralement nous pensons être des êtres humains  -  hommes ou femmes. Nous sommes conscients de notre identité et nous ne nous prenons jamais pour des animaux - même si nous agissons parfois comme des animaux... Et alors on nous traite d'ânes et nous nous sentons insultés ! Est-ce que cette conscience de notre identité empirique en tant qu'êtres humains est une action ? Bien sûr que non. Elle est innée, présente en permanence à travers toutes les actions et toutes les expériences. Que ce soit en lisant ou en écrivant, je ne m'oublie jamais. La conscience de notre identité empirique - l'identification au corps - est spontanée, sans effort. De même, la méditation est l'état dans lequel la conscience du Soi véritable et profond devient spontanée. Cette conscience devient l'arrière-plan de toutes les interactions quotidiennes avec le monde. Shri Shankarâchârya dit : « Pour un être ignorant (spirituellement), la conscience d'être un brahmine etc. est naturelle, de même la conscience d'être la Réalité Infinie est naturelle à l'être éveillé. »

Swami Tejomayananda, La nature de la méditation, Ed. Chinmaya Mission France, 2013< ;