Qui nous inspire

J'ai assisté hier à une merveilleuse conférence de Jean-Yves Leloup à Paris.

Voici la méditation qu'il a donnée à la fin.

jlr

"Je vous propose simplement d'être là.

Il n'y a rien à inventer, rien à chercher, à vouloir.

Simplement être là sur notre siège.

Peut-être un peu plus fatigué qu'en arrivant, avec toutes ces pensées agitées.

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On peut se souvenir que le fond de notre être est calme, tranquille.

Tout au fond de nos douleurs, de notre inquiétude, il y a cet espace de pure lumière, de pure conscience de pure présence

Et comment le rejoindre?

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Simplement en expirant, plus profondément, plus consciemment,

simplement, observer le rythme de notre respiration

ce va et vient de l'inspir et de l'expir.

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Respirez plus consciemment, plus doucement, plus profondément,

et à la fin de l'expir, restez là un petit moment avant de laisser venir l'inspir

Touchez ce qu'il y a là au fond

au fond de l'expir.

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Nous allons tous expirer bientôt plus profondément, mais la mort n'aura rien à nous apprendre

si nous avons exploré ce qui est là, ce qui est déjà là

à la fin de l'expir.

Ne pas avoir peur d'expirer doucement, profondément.

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Remarquez qu'au fond il y a là un espace, de non-mental, de non-pensée, de pur silence.

Ecoutez , savourez ce silence. Laissez venir les pensées. Laissez venir l'inspir.

Chacun selon son rythme.

Être attentif à l'Être qui est là.

Qui nous inspire. Qui nous expire.

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Et cela c'est bon, non seulement pour nous, pour notre bien-être et notre santé, mais puisque tout est relié, c'est bon pour le bien-être de tout, de tous.

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Notre méditation continue puisque nous continuons à respirer, et puisque le silence est partout et toujours là.

Le silence qui n'est pas le contraire du bruit, mais ce qui le contient.

Merci pour ce moment partagé."

Jean-Yves Leloup

27 janvier 2020

Comments

[Philippe L.]

Quelle belle méditation ! comme so ham, comme ham sa.

[georges]

cela n arrive pas et cela ne sen va pas cest ce que tu es ! si quelquechose arrive tu peux directement taper dedans pour l l'éjecter au loin.

le probleme de monsieur Leloup cest quil s adresse a des gens qui n existent pas en tant que tels.

[Azergus]

C'est très beau, parfait, et ça arrive comme un rien !

[isa]

Nous sommes ici au coeur de la pratique, sur le chemin et nous le vivons.

Gratitude.