Voici une expérience pour s'éveiller à la véritable nature du Je Suis. Elle provient de l'enseignement de Douglas Harding

L'expérience se fait plus facilement les yeux fermés, donc il faut d'abord lire le texte ci-dessous puis se poser les questions les yeux fermés, ou demander à quelqu'un de les lire. Mais, elle fonctionne aussi les yeux ouverts.

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"Installez-vous dans un endroit tranquille. Ne cherchez pas à saisir Ce que vous êtes avec votre mental ou vos émotions ; laissez les pensées et les affects « passer » en vous sans chercher à intervenir sur eux. Ce qui importe, c'est de rester attentif à ce qui vous est donné dans l'expérience de l'instant présent. Laissez donc les concepts et les images de côté, autant que possible.

Tout d'abord prenez conscience tout simplement de la présence de l'Être en vous, c’est-à-dire de la présence immanente de la conscience. Soyez attentif au pur « Je Suis » ; ne pensez pas « Je suis un homme » ou « Je suis une femme »  ; ne plaquez aucun concept sur le « Je Suis », aucun nom ; laissez-le vivre en vous. Ce « Je Suis » est très familier mais ressentez-le comme si vous le contempliez pour la première fois de votre vie.

Ainsi constatez que le « Je Suis » ne dépend pas de vous. Il est là, présent, sans effort. Laissez-vous ravir par cette présence bienfaisante, par sa plénitude. Revenez toujours à la simple présence du « Je Suis ».

Dans l'instant présent, avez-vous des limites ?

Y-a-t-il un endroit où vous vous arrêtez et où le monde commence ?

Pouvez-vous trouver des frontières à votre moi ?

Êtes-vous enfermés dans un sac de peau à forme humaine ?

Avez-vous une forme humaine ?

N'êtes-vous pas plutôt sans forme maintenant ?

Quelle est votre taille dans l'instant présent ?

Y a-t-il un endroit où vous vous arrêtez et où le monde commence ?

Pouvez-vous par exemple trouver vers le haut un arrêt à votre être ?

Ne continuez-vous pas indéfiniment dans cette direction comme d'ailleurs dans toutes les autres ?

Pouvez-vous réellement dire si vous mesurez deux mètres, trois kilomètres ou un centimètre ?

Votre présence, la présence du « Je Suis », n'est-elle pas immense, sans limite ?

Des sensations (de chaleur, de fourmillement, etc...) apparaissent en vous mais ces sensations suffisent-elles à vous enfermer dans une boîte à forme humaine ?

Les sensations ne sont-elles pas simplement des phénomènes qui naissent et disparaissent en vous ?

N'êtes-vous pas l'Espace éveillé et immuable qui contient toutes les sensations changeantes ?

Des sons peuvent également apparaître ; ils naissent, durent un instant puis meurent, mais n'êtes-vous pas le Silence d'où surgissent ces sons ?

A quelle distance de vous se trouvent les sons? 

Pouvez-vous mesurer une distance entre eux et vous ?

N'apparaissent-ils pas exactement au centre de vous-mêmes ?

N'êtes-vous pas un Silence infini traversé par les sons ?

Les sons passent, passez-vous comme eux ?

Les sensations et les sons sont changeants, n'êtes-vous pas au contraire parfaitement immuables, toujours le même ?

N'êtes-vous pas le Silence conscient et immuable qui accueille tout ce qui se présente ?

Des pensées et des émotions apparaissent aussi et passent, mais est-ce que vous passez avec elles ?

N'êtes-vous pas l'Espace conscient dans lequel les pensées se produisent ?

Êtes-vous une pensée ou avez-vous des pensées ?

N'êtes-vous pas plutôt la Conscience infinie qui les accueille toutes ?

Vous aviez identifié le « Je Suis » avec un corps, avec une forme et avec des pensées, mais que vous enseigne l'expérience du moment présent ?

Êtes-vous limités par une forme ?

N'êtes-vous pas sans forme ?

Êtes-vous limités par des pensées ?

N'est-il pas maintenant évident que vous êtes au delà d'elles ?

N'êtes-vous pas la Conscience sans forme, silencieuse, infinie, immense, tranquille, immuable, sereine ?

Quel est votre âge dans l'instant présent ?

En laissant de côté votre mémoire, pouvez-vous en toute sincérité vous donner un âge maintenant ?

Avez-vous vingt ans, quarante ans, cent ans, deux mois, quinze jours ?

N'est-ce pas évident que vous n'avez pas d'âge ?

Que vous êtes frais comme si vous naissiez maintenant ?

Cela ne signifie-t-il pas que vous êtes hors du temps, dans l'éternité ?

Ouvrez à nouveau les yeux maintenant. De nouveau des formes et des couleurs réapparaissent, mais vous restez ce que vous êtes, vous ne changez pas. Vous êtes cela, le "Je Suis" infini, sans forme, éternel, conscient, accueillant en lui toutes les sensations, pensées, émotions et sons.

Ainsi le « Je Suis » peut, comme le fil d'Ariane, nous faire sortir du labyrinthe de l'ignorance.

Pour s'éveiller, pour retrouver lnotre véritable identité, il suffit de prendre conscience de la présence infinie du Soi au centre de notre vie. Nous ne sommes pas un individu limité, mais la pure conscience infinie."

josé le roy